Jak Gimnastyka Pomogła Mi Znormalizować Ciśnienie Krwi: Moja Historia


Chcę podzielić się swoją historią o tym, jak dzięki gimnastyce udało mi się normalizować ciśnienie krwi. Wcześniej moc i dawka leków stale rosła – ciśnienie natomiast skakało i przy każdym wzroście dawki leku wahało się coraz bardziej. Po roku, dwóch, z maksymalnie 150, zaczęło dochodzić do 180. Z obawą czekałam, aż wkrótce osiągnie 200. Na początku tabletki nadal pomagały, potem przestały pomagać nawet maksymalne dopuszczalne dawki i miałam wezwać karetkę, gdy moje ciśnienie gwałtownie wzrosło. Odwiedziłem trzech kardiologów i każdemu zadałem jedno pytanie: DLACZEGO? Nie piję, nie palę, jem normalnie, nie jestem nerwowa, mam mało cholesterolu, moja waga i wiek nie są krytyczne (73 kg, 57 lat). Zapytałem, co należy sprawdzić. Powiedziała mi, że po spacerze ciśnienie mam w normie, natomiast gdy siedzę przed komputerem, wzrasta ono do bardzo wysokiego poziomu. Lekarze o bystrych twarzach mówili, że siedzenie przy komputerze nie ma z tym nic wspólnego, przyczyny ciśnienia są odkrywane bardzo rzadko, zwykle jest to niewytłumaczalne, nie da się go wyleczyć, można go utrzymać tylko tabletkami, trzeba dobierać leki ( każda wizyta u lekarza w związku z tym wyborem leków kosztuje około 50 dolarów). Przestałam brać zwykłe tabletki ze względu na kolejny poważny efekt uboczny. Nie było pieniędzy na nową wizytę u kardiologa, więc zacząłem uprawiać gimnastykę. Robię to przez miesiąc lub dwa, wieczorem przed snem. Teraz ciśnienie rano jest niskie – 112-114, w ciągu dnia 120, późnym wieczorem podczas pracy przy komputerze 130. Jeśli do rana przesiedzisz w pracy, może wzrosnąć. Kilka razy osiągnęło 160. Nie biorę żadnych tabletek, 15-20 przysiadów, kilka ruchów szyją – i po kilku minutach ciśnienie wraca do normy. Wcześniej spanikowałabym i chwyciła pigułki. Myślę, że gdy przestanę pracować w nocy, wszystko wróci do normy. Chciałbym jechać do kliniki, ale jeszcze nie mogę. Któregoś dnia będziesz musiał przejść operację oka i wtedy przez jakiś czas nie będziesz mógł uprawiać gimnastyki. I nie może być presji. Konieczne będzie staranne przygotowanie się do tego wydarzenia. Mam nadzieję, że moje doświadczenie komuś się przyda. Nie będę reklamować gimnastyki, żeby nie zostało to uznane za reklamę; każdy, kto chce, może ją znaleźć na YouTube. Zdrowia dla wszystkich!

Dodaj komentarz